上班路上花太长时间，真的降低幸福感吗？

“如果你不是在上班，那你一定是在上班的路上”。有人说这是绝大多数人在城市里上班的常态，既然你选择了上班，就避免不了每天都要经历的“舟车劳顿”。

在上班路上花太长时间，真的会降低你的幸福感吗？英国国家统计办公室（Office for National Statistics ,ONS）对60200名上班族进行了大样本调查。结果显示，上班路上花费时间越长，人们感到越不幸福，越觉得生活没有价值，身心倍感焦虑。时间每增加1分钟，幸福感都在明显下降，焦虑感在明显上升。

上班路上所花时间有几个转折点，第一个转折点15分钟，超过15分钟，幸福感下降，焦虑感上升。第二个转折点30分钟，超过30分钟，生活的意义和快乐的心情明显下降。第三个转折点45分钟，超过45分钟，幸福感明显下降。第四个转折点是1小时，超过1小时，心情变得最糟糕，幸福感变得最低，焦虑值瞬间爆表。通勤时间越长，越是身心俱疲、越是无心工作，满意度降低、辞职几率猛增。

工作中的幸福感，一半源于工作本身，一半源于我们对待工作的选择和态度。如果不想因为上班途中的各种周折，让你的幸福感大打折扣，不妨更换一种轻松愉悦的出行方式。

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